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太りました…現在オートミールダイエット中です。

夏の間に3kgも太ってしまいました。コロナでの外出制限のストレスもあってか食欲旺盛プラス「ビール」が美味しくて…
普通なら夏に向けて痩せないといけないところですが、逆に太ってしまいました…

ブログも中々更新しないズボラな性格なもので、コロナが流行り始めてヨガマットも買ったのに…運動も長続きしません。

少しでも痩せたいと「オートミールダイエット」を始めました。
最近Youtubeなどでもオートミールのレシピが紹介されていたり、今流行っているのかな?
私が通っている美容室の担当の方が教えてくれました。

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Bob's Red Mill, オールドファッションロールドオーツ、全粒穀物、グルテンフリー、907g

冷凍保存が良いそうです。

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粒が大きく食感が楽しめる「ロールドオーツ」は、 初心者・ダイエッターにおすすめとリサーチしましたので、
ロールドオーツにしました。

オートミールのは、映画やドラマで登場する「牛乳を混ぜた食べ物」

正直、美味しくなさそうなイメージがありました。

恐る恐る食べてみると、美味しくて続けられると思いました。

私の場合、1食30gが基本です。オートミールの量2分の1に対して水の量は2倍です。レンチンします。
深めのお皿が良いですね。

レシピは、お茶漬けの素…が多いです。簡単で美味しく食べれます。白だしに卵を入れて作ったこともあるのですが、
面倒くさがりなので… 水の量も多かったり少なかったり適当です…

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グラノーラバーやクッキーなどの食べ方も推奨されていてどんなレシピにも対応できる商品らしいです。美容師さんはお好み焼きが美味しいと言っていました。

一度、水の量を少なめにして、ケチャップと、とろけるチーズを入れてみたら「こってり感」があって美味しかったです。

初めてまだ1ヶ月ほどなのですが、毎日食べていないからか、まだ体重にあまり変化がありません。
食欲に負けず、ビールの誘惑に負けず、しっかり頑張ります!(本当かな?笑)

>>オートミール
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