パントテン酸をご存知ですか？オイリー肌の方やニキビの出来やすい方は試してみても良いかも！
ニキビについて調べていてyoutubeで辿り着いた、パントテン酸。
オイリー肌の、皮脂を抑えるという効果があるということで、購入しました。
私は、ずっとビタミンCのサプリメントを飲んでいますが、アイハーブ歴１０年くらいの親友に、ビタミンBも一緒に摂取しないと意味がないよーと１年くらい前に教えてもらったので、ビタミンBのサプリメントも買うようになりました。
（親友は、サプリメントなどにとても詳しいので、早くその情報を教えて欲しかったです。
これは常識なの？知らなかったー）
今まで飲んでいたSolgar, B-Complex "50", 100 Vegetable Capsulesを辞めて、パントテン酸に変えました。
パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
食べ物だと、大豆、レバーに多く含まれています。
Solaray, Pantothenic Acid, 500 mg, 100 VegCaps
Solaray, 持続放出ビタミンC、1000mg、タブレット100粒
リピートしようと思っていた、NowFoodsのパントテン酸のサプリメントが、まさかの販売終了になっていたので、
ソラレーのものに変えました。
＞＞パントテン酸
＞＞ビタミンC
オイリー肌の、皮脂を抑えるという効果があるということで、購入しました。
私は、ずっとビタミンCのサプリメントを飲んでいますが、アイハーブ歴１０年くらいの親友に、ビタミンBも一緒に摂取しないと意味がないよーと１年くらい前に教えてもらったので、ビタミンBのサプリメントも買うようになりました。
（親友は、サプリメントなどにとても詳しいので、早くその情報を教えて欲しかったです。
これは常識なの？知らなかったー）
パントテン酸＝ビタミンB5
今まで飲んでいたSolgar, B-Complex "50", 100 Vegetable Capsulesを辞めて、パントテン酸に変えました。
パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
食べ物だと、大豆、レバーに多く含まれています。
Solaray, Pantothenic Acid, 500 mg, 100 VegCaps
Solaray, 持続放出ビタミンC、1000mg、タブレット100粒
リピートしようと思っていた、NowFoodsのパントテン酸のサプリメントが、まさかの販売終了になっていたので、
ソラレーのものに変えました。
＞＞パントテン酸
＞＞ビタミンC
販売終了になった、NowFoodsのレビュー
一日に１カプセル飲めば良い（そう書いてある）のですが、
レビューを見ると、１日で３〜６、多い方で９〜１２カプセル飲んでいる方もいるみたいです。
ずっと１カプセルずつ飲んでいましたが、ここ１ヶ月は、朝晩３カプセルずつ飲むようにしました。
（250カプセルで１ヶ月は持つかなと思いますが、なかなか在庫がないです）
効果は、正直、まだ分かりません。言われてみれば、朝のベタつきがないような…
化粧は皮脂崩れ防止下地などを使うので、そのお陰かもしれません。
Innisfree, ノーセバムミネラルパウダー、5 g（0.17 oz）
ビタミンCサプリメント、
Solgar, エステルCプラス、ビタミンC 1000 mg、90錠が、
コロナの影響かどうか分かりませんが、いつも在庫なしになっているので、それをきっかけに
Solaray （ソラレー）のサプリメントに変えました。
タイムリリース（長時間持続型。ビタミンを8～12時間程度かけて徐々に吸収されるよう加工し、水溶性ビタミンの効果を持続させるもの）を選んでいます。
ソラレーのビタミンCサプリメントは、カプセルタイプやタブレットタイプがあり、基本的には違わないかなと思って、在庫のあるなしで選んでいます。
いつもサプリメントは、瓶に入っているSolgar（ソルガー）の商品をよく買っていました。
瓶以外のプラスティック容器だと、特に暑い時期は心配なので、冷蔵庫に入れて保管しています。
しばらくは、ソラレーのサプリメントを飲み続けたいと思います。（ソルガーよりもお手頃価格です）
サプリメントは、継続してこそ効果が現れると思うので、パントテン酸を飲み続けようと思います。
＞＞パントテン酸
＞＞ビタミンC
私の夏の皮脂崩れ防止３点セット
ドラックストアで購入する普通のプリマヴィスタより強力な気がします
一日に１カプセル飲めば良い（そう書いてある）のですが、
レビューを見ると、１日で３〜６、多い方で９〜１２カプセル飲んでいる方もいるみたいです。
ずっと１カプセルずつ飲んでいましたが、ここ１ヶ月は、朝晩３カプセルずつ飲むようにしました。
（250カプセルで１ヶ月は持つかなと思いますが、なかなか在庫がないです）
効果は、正直、まだ分かりません。言われてみれば、朝のベタつきがないような…
化粧は皮脂崩れ防止下地などを使うので、そのお陰かもしれません。
Innisfree, ノーセバムミネラルパウダー、5 g（0.17 oz）
最近、ビタミンCサプリメントの在庫なしが多い気がします
ビタミンCサプリメント、
Solgar, エステルCプラス、ビタミンC 1000 mg、90錠が、
コロナの影響かどうか分かりませんが、いつも在庫なしになっているので、それをきっかけに
Solaray （ソラレー）のサプリメントに変えました。
タイムリリース（長時間持続型。ビタミンを8～12時間程度かけて徐々に吸収されるよう加工し、水溶性ビタミンの効果を持続させるもの）を選んでいます。
ソラレーのビタミンCサプリメントは、カプセルタイプやタブレットタイプがあり、基本的には違わないかなと思って、在庫のあるなしで選んでいます。
いつもサプリメントは、瓶に入っているSolgar（ソルガー）の商品をよく買っていました。
瓶以外のプラスティック容器だと、特に暑い時期は心配なので、冷蔵庫に入れて保管しています。
しばらくは、ソラレーのサプリメントを飲み続けたいと思います。（ソルガーよりもお手頃価格です）
サプリメントは、継続してこそ効果が現れると思うので、パントテン酸を飲み続けようと思います。
＞＞パントテン酸
＞＞ビタミンC
私の夏の皮脂崩れ防止３点セット
ドラックストアで購入する普通のプリマヴィスタより強力な気がします
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