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腸内フローラをなんとかしたい!体質改善をしなくては2!

皆さまいかがお過ごしでしょうか?暑い日々が続いていますが、もう夏も終わりに近づいていますね。
ブログを書こう、書こうとは思っていたのですが、なかなか気持ちが…
早速ですが、前回、腸内環境を整えるということで、サプリを飲み始めて、約4か月が経ちました。
調子はというと、便秘薬を飲む回数がだんだん減ってきているなと思っています。
長年、便秘薬ばかり飲んでいたので、飲む量が増えていき、市販のものでは効かず、病院にて、強い便秘薬を処方してもらっていました。

今飲んでいるプロバイオティクスのサプリはこれ↓です。
IMG_4320.jpg

California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
前回飲んでいたフローラはちょっとコスパが悪いので…これだと一箱2か月分あります!
IMG_4322.jpg
パウチに入っていて、出してみると↓こんな感じです。
IMG_4323.jpg
相変わらず、クロレラも飲んでいますよ(><)


えーと体重についてですが、1キロ痩せました。
都会の方々と比べ、ど田舎に住んでいる私の交通機関は、自家用車のため、歩くことがまず少なく、
叔母からワンダーコアを貰ったのですが、腰を痛めてしまい、継続するに至らず、
友人からパンは禁止だと言われながらも、朝はトーストを食べ、セブンイレブンの黒蜜入りわらび餅にはまってしまいました。
きゅうりダイエット、今はオクラダイエットをやっていますが、
やっぱり運動ですよね。ジムに通うことも考えました。でもジムに行くのも自家用車…
代謝が落ちるって、何なのでしょうかーーーーーー
私の小言に付き合ってくださり、ありがとうございました。
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