腸内フローラをなんとかしたい！体質改善をしなくては！
えーー私、この１年で体重がかなり増加しまして、人生最高の体重になりました。
１０年間体重が変動しなかった為、太る体質ではないと思っておりました。
原因は、コンビニの菓子パンと、スイーツです。
ストレス発散法が「食べること」になってしまい、いつも気がつけば、スイーツコーナーやパン売り場へ。。
夜中であろうがパンを食べまくり、、、寝る。今では後悔しています。
アイハーブを紹介してくれた、親友に相談したところ、まずは、体質改善、腸内環境を整えることから始めようと言われました。（彼女は最近は栄養分子学を独学で勉強している超健康オタクです）
オススメしてくれた、プロバイオティクスとクロレラのサプリメントと、ミュゼプラチナム
のアプリのコラムで読んだ、生酵素を飲むことにしました！
Flora, Udo's Choice、スーパー8・ハイポーテンシー・プロバイオティクス、30 カプセル
Jarrow Formulas, 八重山クロレラ, 150カプセル
310種の生酵素サプリ『まあるい旬生酵素』
体質改善では、最低でも３カ月はかかること、糖質制限も進められました。（なので、パンを封印し、豆腐生活です）
このクロレラ、石垣島産なんですよね。なんだか日本のものを海外に輸出して、また輸入するって、面白いです。
クロレラは1日５カプセルで３０日分あります。プロバイオティクスのサプリメントは、1日１回なのですが、効果を期待したい場合は、３カプセルとなっています。
これを毎晩飲んでいます。
あー３ヶ月って思った以上に長い・・・・これからも続くのか・・・
頑張ってみます！
↓↓これも飲んでいます。
参考までに↓
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原因は、コンビニの菓子パンと、スイーツです。
ストレス発散法が「食べること」になってしまい、いつも気がつけば、スイーツコーナーやパン売り場へ。。
夜中であろうがパンを食べまくり、、、寝る。今では後悔しています。
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