iHerb DAYS

ダイエット中で、断食に関する本を読んだのですが、私には１日断食は相当きつかったです。無理です。最近「オートファジーダイエット」というのを知りました。１６時間断食、そして残りの８時間に１日分の食事をするということらしいです。睡眠時間もカウントしても良いらしいので、私の場合、計算すると、朝ごはんを抜くという結論に至りました。朝ごはんを抜いて、お昼にいきなり炭水化物を食べるのは吸収率的にどうかなと思った...

スリッカーブラシを新調しました。スリッカーブラシは、ネコちゃんやワンちゃんを飼っている方ならご存知かと思いますが、アイハーブでも購入できます。アイハーブ でペット用品の取り扱いは、私がブログを始める前からずっとあったのですが、輸入規制がされていました。サプリなどが主に販売されていた記憶があるのですが…忘れてしまいました。Safari, Soft Slicker Brush for All Breeds of Cats, 1 Slicker Brush（盛れた写真）...

some by mi （サムバイミー）のトナーを使ってみました。AHA BHAなど、角質や毛穴に効果のある成分が含まれています。「30日間使い続けるとお肌が改善する」というコンセプトです。Some By Mi, AHABHAPHA 30日間ミラクルトナー、150 ml３０日で、きっとミラクルは起こらないだろうなとは思ったのですが、購入してみました。 ...

梅雨も明けて、暑い日が続いていますが、このブログを読んでくださっている方いかがお過ごしでしょうか？私は夏バテもしつつ、運動を取り入れ、本気でダイエット中です。食事制限も炭水化物を少なくしたりしていますが、誘惑に負けて食べてしまうので、メルカリで購入した「断食系」のダイエット本の到着待ちです。考えてみると２０代まで、体重の変動がほぼなかったです。なのに３０代になってじわじわと体重が５〜６kg増。米１袋...